カイロ屋岩岳

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先日、参加した

戸隠スキー学校の　準一コブキャンプ　では目から鱗が山盛りでした！

講師の横尾準一さんは、一昨年までの現役デモンストレーターで

デモ引退後は

今の戸隠スキー学校の校長先生です。


当然、これまでの成果も生かして受講しました。

まず最初に驚いたのは、股関節の意識です。

これまで、膝を意識した事はありましたが

股関節を意識したのは初めてでした。


股関節を意識する事で、なが〜い板を意識することなく

板全体が想い通り操れます。

それだけ股関節が重要だと言う事です。


講師に聞くと、足首、膝、股関節のどこでも良いので

自分の感性にあった所を意識する事で

感覚が一気に良くなるそうです。


以前、全く別の講習で言われた事がありましたが

同じ事をまた言われました。


そして、前にも書きましたが

僕の悪い癖は、内倒癖と上体を振り込む癖です。

内倒癖は、別の講習でも何度か言われた事がありましたが

上体で煽る癖は、もしかすると初めての指摘かも知れません。


ただそう言われると

確かに自分でも上体で煽っている認識はありました。

無意識にやってる事ですが、確実に上体を煽ってました。


今回の講習は事前に

雪不足のためコブが無いかも知れずキャセルでも結構です。

と連絡があり、迷わず参加の連絡をしました。


初めて、参加してみての感想は

いつも受ける指摘は確実に受け

しかも、初めて言われた事もあり

全てが今後のためになる

重要な成果が満載のキャプでした！

来年も受けます。


コブが無くても準一コブキャンプ！

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昨日は　戸隠スキー学校の　準一コブキャン　に参加してきました！

僕は初参加でしたが、皆さん常連さんの様で顔なじみの様でした。

得るものの多いキャンプでした。

僕の悪い癖を、ビシバシ指摘されました。


特に内倒癖と

上体を煽る癖は何度も指摘されました。


スキーを操るのはつま先ではなく、踵だ！

と実感しました。


そして、ターンの終わりは止まった時ではなく

次のターンの始まる前だと分かりました！

だいぶ頭がスッキリしましたが

これからは、昨日の成果を練習で身に着ける事です！

まだまだこれからです！

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昨日は　仲間と戸隠でした！

昨日は、仲間と戸隠を楽しみました！


行って見たら、クラブの仲間が大勢！


よく聞くと転勤で埼玉在住のクラブ員が遊びに来たので

昔の仲間が集まって楽しむ予定だとか。


僕も混ぜて頂き、楽しい一日を過ごしました。

流石クラブ員、皆さんお上手でした。


昨日の戸隠


昨日は寒かった！

早々に切り上げて、皆さんは長野の街で反省会！

僕はもう少し滑って、帰りました。


昨日は、ゲレンデにいる間中天気は悪くて

あがった途端に写真の通り快晴でした。


戸隠中社の鳥居


今シーズンの無事のお礼をして、お参り！

シーズンは、まだまだ続きます。

昨日は、良い一日でした！

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今日は　戸隠の急斜面！

今日は、仲間と戸隠を楽しみました！

戸隠チャンピオンコース


急斜面は怖かったけど、雪質は最高でした。

シーズンも本番！

残り僅かとなった今年のスキーシーズン！

思う存分楽しみます！


先ずは安全が一番！

安全に気をつけながら

残り僅かなシーズンを楽しみます！


今日は一日快晴でした。

三連休の最終日と言う事で

午後は予想の通り、結構空きました。

頂上からも何本も滑り、急斜面に移ってまた

何本かアタック！


充分に楽しみました！

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一昨日の　長野市の大雪は凄かったけど

昨日は最高の快晴でした！

昨日は定休日で山に行きましたが

最高のコンディションでした。


行く途中の道はドカ雪の影響が残ってましたが

山は快晴でした。


昼飯に持って行ったおにぎりを食べ

滑り終ってから自販機のホット紅茶を買って飲みました。

美味かった！

大満足の一日でした！

たまには、こういう日も良いです。

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最近の練習課題です。

ターンには重要な三要素があります！

先ずは角付け、そして加重、更に回旋です。

中でも角付けが最重要です。


スキー板を傾けずに、平踏みしても

何も起こりません。

角付けして、傾いた板を真上から垂直に踏むから

スキーのサイドカーブに沿ったターンが始まります。

そして、強く踏むほど、小さなターン弧となります。


最近は、プルークボーゲンで

この練習をしています。


ここまでで、角付けと加重については話しました。

そして最後に回旋です。


上級者で最も大事なのが回旋です。


昔は、回旋と言うと捻りと解釈されていたような気がします。

カービングの板が出てからは、回旋と言うと

ターン弧の接線方向に板を走らせるようになったと思います。

それが今の練習課題です。

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今日も　一日自主練でした！

最近、色々な掴みがありましたが

今日の掴みは２本の軸でした。

だんだん軸が出来てきました。


軸とは、左右２本の軸の事で

足首、膝、股関節が一直線になる事です。


去年から取り組んでいる事ですが

初めのうちは膝が安定しませんでした。

去年から修正してきましたが

今年やっと安定してきました。


僕は、膝が入り気味で　X脚　になり易かったのが

最近は、だいぶ改善されてきました。


あとは、左脚に乗り過ぎる癖が改善されればOkですが

癖は、なかなか抜けません。

頑張ります！

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先日の　成人の日

スキークラブの２回目の講習会がありました！

前回は、谷脚側に立つ事を学びましたが

今回は、外脚の重要性を学びました。

やはり板がカービングに変わっても

今も昔も外脚の重要性は変わりません。


今回新たなトレーニングとしてやったのは

ターン時に山側の脚をシュテムの様に持ち上げて

スキーのトップを意識して

次の外脚のインエッヂに乗り込む事です。


前回やった、谷脚の上に立ち上がる事も

今回の次の外脚のインエッヂに乗り込む事も

いづれも

ターン前半の早い段階から雪面を捉える事が目標です。


そしてエッヂではなく

面で雪を捉えるトレーニングです。

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昨日は晴天！

午後から出かけましたが最高の一日でした！

仲間も行っていて、富士山も見えたそうです。

戸隠は、晴天の一日でした。


昨日のメインは内脚の練習。

プルークスタンスのまま外脚から内脚に重心移動して

そのまま徐々に内脚に乗り込む練習をしたら

結構スムースに移動ができました。


これで良いのか？

でも、何となく良い感じです。

月曜日の講習で確かめてきます！


それにしても、昨日は良い天気でした。

雪はもっと欲しいけど、あんなに良い天気は珍しい！


この後、寒気が来るようです。

嵐の前の静けさか？

昨日は十分晴天を楽しめたので

また頑張ります！

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今日はまだ年明け、２回目の練習日です。

来週月曜日には、もう２回目のクラブの講習会ですが


元旦が初日、その次が今日です。

地震後初滑りです。

気を付けて滑ってきます！

今シーズンは最初の講習会から有益でした！

今年初の

所属クラブでの講習会は谷脚の上に立ち上がる練習が

とっても参考になりました。

今日の目的はちょっと実践的！


前回は、基本の外脚の使い方でしたが

その時、内脚に体重を移動させながら

内脚にも体重を乗せていく練習です。

頑張ります！

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